อารมณ์ดี

อารมณ์ดี หรือการปรับอารมณ์ให้ดี ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณ !!อารมณ์ดี หรือการปรับอารมณ์ให้ดี ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณ !!

อารมณ์ดี เรื่องการปรับอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายเราเหมือนกันครับ การที่เราอารมณ์ดีแสดงว่าเรานั้นมีสุขภาพจิตดีและการที่มีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็หมายความว่าเรานั้นมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดี มันเป็นสิ่งที่แสดงออกจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราเป็นคนอย่างไรการแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นก็จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะเป็นคนอารมณ์ดีบางวันเราเจอเรื่องที่เลวร้ายมาเราก็อาจจะกลายเป็นคนที่อารมณ์เสียขึ้นมาก็ได้ แต่ถ้าเราอารมณ์เสียขึ้นมาแล้วสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดนั่นก็คือสงบจิตใจเราเพื่อให้เรามีสติและกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง  การที่คุณปรับอารมณ์ให้กลายเป็นคน อารมณ์ดี จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก และจะมีวิธีไหนบ้าง ? ถึงแม้เราจะอารมณ์เสียมาจากไหนแต่เราก็ควรที่จะกลับอารมณ์ตัวเองให้ตัวเราอารมณ์ดีให้ได้ก่อนนอนนะครับ เคยไหมที่เวลาอกหักหรือว่าคิดมากเรื่องอะไรบางอย่างก่อนนอนแล้วจะนอนไม่หลับหรือกว่าจะหลับก็เสียเวลาไปแล้วหลายชั่วโมง ซึ่งนั่นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นในช่วงเวลาก่อนนอนประมาณ 19:00 น ถึง 21:00 ...

ปัสสาวะบอกโรค

ปัสสาวะบอกโรค แนวทางเบื้องต้นในการสังเกตปัญหาสุขภาพ ที่คุณต้องรับรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไปปัสสาวะบอกโรค แนวทางเบื้องต้นในการสังเกตปัญหาสุขภาพ ที่คุณต้องรับรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไป

            ปัสสาวะบอกโรค นอกจากอุจจาระจะบอกโรคหรือภาวะสุขภาพแล้ว การสังเกตปัสสาวะหรือฉี่ ก็สามารถเป็นแนวทางเบื้องต้นในการสังเกตปัญหาสุขภาพได้ ซึ่งหากคุณได้รู้ก่อนก็จะได้หาทางแก้ไขได้ถูกต้อง และไม่มีคำว่าสายเกินแก้แน่นอน สี ปัสสาวะบอกโรค ที่จะทำให้คุณรู้ถ่วงทันสุขภาพของตนเอง ดูแลสุขภาพก่อนจะสายเกินแก้ !! -ปัสสาวะสีเหลืองใสไม่ขุ่น บางครั้งสีเข้มซึ่งอาจเป็นไปได้ว่าคุณดื่มน้ำน้อยเกินไป  และ บางครั้งสีอ่อนซึ่งอาจจะเป็นช่วงที่คุณดื่มน้ำเยอะหรือกินอาหารที่มีปริมาณน้ำมาก  และปัสสาวะสีนี้ถือคุณยังสุขภาพดีอยู่นะ –ปัสสาวะสีใสไร้สี มีแนวโน้มว่าคุณอาจมีปัญหาเรื่องที่เกี่ยวกับไต –ปัสสาวะสีเหลืองเข้มจัด ...

อาการท้องเสีย

รับมือกับ อาการท้องเสีย ยามฉุกเฉินแบบชิว ๆ ที่คุณควรรู้ไว้ เพื่อในยามจำเป็นรับมือกับ อาการท้องเสีย ยามฉุกเฉินแบบชิว ๆ ที่คุณควรรู้ไว้ เพื่อในยามจำเป็น

            อาการท้องเสีย อย่าเพิ่งตื่นตกใจถ้าคุณมีอาการท้องเสียแบบฉุกเฉิน โดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่ข้างนอกบ้าน เพราะคุณสามารถรับมืออาการท้องเสียฉุกเฉินได้ง่าย ๆ ชิว ๆ วิธีแก้ปัญหา อาการท้องเสีย ขั้นพื้นฐานที่คุณควรต้องเรียนรู้ไว้ จะมีวิธีไหนบ้าง ? อย่าซื้อยาหยุดถ่าย แม้ว่าคุณจะกลัวว่าต้องถ่ายอีก ก็ห้ามซื้อยาหยุดถ่ายจากร้านขายยาใกล้ ๆ มากิน เพราะยาหยุดถ่ายจะทำให้มีสารพิษตกค้างในร่างกายและจะยิ่งทำให้อาการท้องเสียหนักขึ้น โดยเฉพาะถ้าอาการท้องเสียนั้นไม่ได้มาจากการทานอาหารตามปกติ ...

ช็อกโกแลต

กิน ช็อกโกแลต แล้วสุขภาพไม่ดีจริงหรือไม่ ? ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพจริงไหมกิน ช็อกโกแลต แล้วสุขภาพไม่ดีจริงหรือไม่ ? ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพจริงไหม

ช็อกโกแลต เมื่อก่อนนี้เรามักจะได้ยินบ่อย ๆ ว่าการกินช็อกโกแลตแล้วจะอ้วน ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ แต่วันนี้คุณคงต้องหันมามองกันใหม่อีกรอบ เพราะช็อกโกแลตก็เป็นอาหารสุขภาพ ที่รับการยืนยันและพิสูจน์มาแล้ว ว่ามีประโยชน์จริง วันนี้มาดูประโยชน์ของช็อกโกแลตกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง ประโยชน์ของ ช็อกโกแลต ที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่ทราบ จะมีอะไรบ้าง ? ในการรับประทานช็อกโกแลตประมาณ 1 แท่ง ...

สุขภาพ

สุขภาพ แบบไหนที่ใคร ๆ ก็ต้องการ อีกทั้งยังรวมถึงสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกันสุขภาพ แบบไหนที่ใคร ๆ ก็ต้องการ อีกทั้งยังรวมถึงสุขภาพจิตที่ดีด้วยเช่นกัน

สุขภาพ เมื่อฟังดูแล้วมันน่าสนใจมาก ๆ ยิ่งในปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่มีร่างกายไม่ดี มีโรคต่าง ๆ ที่ต้องรักษาตัวตามโรงพยาบาล สาเหตุหลัก ๆ มาจากร่างกายที่ไม่ปกตินั่นเอง ซึ่งการใส่ใจดูแลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เพื่อตัวเราเองจะได้มีสภาวะที่มีความสุข และแข็งแรงในวันข้างหน้า เพื่อน ๆ ว่าใคร ๆ ก็ต้องการจริงไหมคะ ?? ...

สเก็ตบอร์ด

สเก็ตบอร์ด กีฬาวัยรุ่น ที่ผู้ใหญ่ก็เล่นได้ พร้อมทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วยสเก็ตบอร์ด กีฬาวัยรุ่น ที่ผู้ใหญ่ก็เล่นได้ พร้อมทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

สเก็ตบอร์ด ช่วงนี้ถ้าคุณชอบติดตามข่าวคราวดาราคนโปรดในอินสตาแกรม คุณก็จะเห็นรูปภาพหรือคลิปดาราที่คุณชื่นชอบกำลังหัดเล่นสเก็ตบอร์ดกันอย่างสนุกสนาน  สเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาผาดโผนที่เล่นกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก อีกทั้งยังมีการจัดแข่งขันกันอย่างจริงจังในหลายประเทศ  สำหรับคนทั่วไปมักคิดว่ามีแต่เด็กและวัยรุ่นเท่านั้นที่เล่นสเก็ตบอร์ด  แต่ในปัจจุบันสเก็ตบอร์ดสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างมากมาย  ประโยชน์เหล่านั้นได้แก่ 3 ประโยชน์จากกีฬา สเก็ตบอร์ด ที่มีประโยชน์ช่วยสร้างวินัยและฝึกความอดทน ทำให้คุณพัฒนาตนเอง 1. สเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ต่อผู้เล่นช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย สร้างภูมิต้านทานป้องกันโรคต่าง ๆ และสเก็ตบอร์ดยังมีประโยชน์ช่วยสร้างวินัยและฝึกความอดทนในการเล่นเพื่อให้เล่นท่ายากขึ้นไปได้ ทำให้คุณพัฒนาตนเองให้ไม่ยอมแพ้ในอุปสรรคต่าง ๆ 2. ...

ท่องเที่ยวไหว้พระ

แล้วคุณ ๆ เคยสงสัย ทำไมคนที่มีความทุกข์ถึงอยากไปวัด ท่องเที่ยวไหว้พระแล้วคุณ ๆ เคยสงสัย ทำไมคนที่มีความทุกข์ถึงอยากไปวัด ท่องเที่ยวไหว้พระ

ท่องเที่ยวไหว้พระ เมืองไทยเป็นศูนย์กลางทางพระพุทธศาสนามายาวนาน จึงทำให้มีวัดอันสวยงามเก่าแก่เป็นจำนวนมากอยู่ทั่วทุกหัวระแหงไม่ว่าจะในกรุงเทพฯ หรือต่างจังหวัด แล้วคุณ ๆ เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเมื่อมีความทุกข์หรือเกิดความไม่สบายใจคุณถึงอยากไปท่องเที่ยววัด บางท่านถึงขนาดจัดทริปท่องเที่ยวไหว้พระ 9 วัด 9 วา หรือบางท่านก็เสาะหาวัดดังในป่าเขา เพื่อเสริมสิริมงคลและคลายความทุกข์โศก เรามาช่วยกันคิดสาเหตุกันไหม ท่องเที่ยวไหว้พระ ทำให้จิตใจคุณรู้สึกผ่อนคลาย ก็ไม่น่าแปลกใจที่การท่องเที่ยววัดจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจคลายกังวลได้ ความงดงามของสถาปัตยกรรมของวัด ไม่ว่าจะเป็นโบสถ์ วิหาร หอระฆัง ...

การดื่มกาแฟ

การดื่มกาแฟ ปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากที่สุดการดื่มกาแฟ ปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากที่สุด

การดื่มกาแฟ เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ  หากอันตรายเหล่านั้นน่าจะมาจากสารปรุงรสกาแฟให้มีรสชาติกลมกล่อม รสหวาน เช่น น้ำตาล ครีมเทียม นมข้นหวาน วิปครีม ในปริมาณมากและคุณบริโภคในจำนวนมากและสะสมเป็นประจำทุกวันจึงก่อให้เกิดโทษกับสุขภาพของคุณ เพราะฉะนั้นคุณควรดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมและลดปริมาณความหวานลงเพื่อให้การดื่มกาแฟเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพของคุณ  การดื่มกาแฟ ที่ดี ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและลดปริมาณความหวานลงเพื่อให้เป็นประโยชน์สำหรับคุณ 1.ผลการวิจัยกล่าวว่า คาเฟอีนในกาแฟมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัว กาแฟจึงเป็นเครื่องดื่มที่นิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลายทั้งในประเทศและต่างประเทศในตอนเช้าเพื่อปลุกให้สมองคุณตื่น สดชื่น เพื่อให้พร้อมในการเริ่มต้นทำงาน  แต่การดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวในมื้อเช้าอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ  คุณควรรับประทานอาหารมื้อเช้าให้ครบตามหลักโภชนาการ ...

การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อื่น ๆ อีกมายมายการดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อื่น ๆ อีกมายมาย

การดื่มน้ำ ประโยชน์ของ น้ำ มีมากมายที่ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายของคนเรามีความสมดุล หากเรารู้จัก ดื่มน้ำ ให้พอดีและเหมาะสมในแต่ละวัน มนุษย์มีความจำเป็นที่จะต้อง ดื่มน้ำ ให้พอเหมาะและพอดีต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากองค์ประกอบหลาย ๆ อย่างในร่างกายของมนุษย์ มีความจำเป็นที่ต้องใช้ น้ำเป็นตัวขับเคลื่อนและองค์ประกอบหลัก ไม่ว่าจะอยู่ในสมอง หรือ ระบบขับถ่าย เป็นต้น  การดื่มน้ำ ทำให้ร่างกาย ทำการชะล้างสารพิษที่มากับอาหาร ให้ถูกระบายออกไปทางระบบขับถ่ายอีกด้วย ...

แชมพู Faris Yawaname

รีวิว แชมพู Faris Yawaname ของมันต้องมีเพื่อสุขภาพหนังศีรษะที่แข็งแรงรีวิว แชมพู Faris Yawaname ของมันต้องมีเพื่อสุขภาพหนังศีรษะที่แข็งแรง

แชมพู Faris Yawaname หากใครที่มีปัญหาหนังศีรษะมีปัญหา ไม่ว่าจะอาการคันศีรษะจนเราต้องเกาแรง ๆ มีผมคันหงิก ๆ ค่อนข้างเยอะ ผมมีความมันเยิ้มชัดเจน หรือบางทีมีรังแคมากจนลอกออกเป็นขุยมา ทำให้ขาดความมั่นใจมาก หรือหากใครที่เล่นกีฬา ออกกำลังกายที่ต้องมีการเสียเหงื่อบ่อย มักจะเกิดอาการคันหนังศีรษะ (คันยิบ ๆ ทุกทีที่เหงื่อออก) จะมาแนะนำแชมพูสูตรใหม่นำเข้าจากญี่ปุ่น ที่ผลิตมาเพื่อตอบโจทย์กับผิวหนังของคนเอเชียโดยเฉพาะ ที่ควรเป็น ...