อาหาร Plant-Based คืออาหารซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงสุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้น โดยมุ่งเน้นไปที่อาหารจากพืช สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณให้สุขภาพดีขึ้น ความสวยความงาม เหล่านี้คือประโยชน์บางประการของอาหารจากพืชเพื่อสุขภาพหัวใจดังต่อไปนี้ ประโยชน์ของ อาหาร Plant-Based ต่อระบบหัวใจ 1. ช่วยลดความดันโลหิต อาหารจากพืชสามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุสําคัญของโรคหัวใจ อาหารจากพืชมีเส้นใยสูงซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอล เมนูอาหาร ป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคอันตราย ...
