6 วิธีลด ความดันสูง ควรทำอย่างไร ไม่ต้องพึงยา

อารมณ์ดี เรื่องการปรับอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายเราเหมือนกันครับ การที่เราอารมณ์ดีแสดงว่าเรานั้นมีสุขภาพจิตดีและการที่มีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็หมายความว่าเรานั้นมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดี มันเป็นสิ่งที่แสดงออกจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราเป็นคนอย่างไรการแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นก็จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะเป็นคนอารมณ์ดีบางวันเราเจอเรื่องที่เลวร้ายมาเราก็อาจจะกลายเป็นคนที่อารมณ์เสียขึ้นมาก็ได้ แต่ถ้าเราอารมณ์เสียขึ้นมาแล้วสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดนั่นก็คือสงบจิตใจเราเพื่อให้เรามีสติและกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง  การที่คุณปรับอารมณ์ให้กลายเป็นคน อารมณ์ดี จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก และจะมีวิธีไหนบ้าง ? ถึงแม้เราจะอารมณ์เสียมาจากไหนแต่เราก็ควรที่จะกลับอารมณ์ตัวเองให้ตัวเราอารมณ์ดีให้ได้ก่อนนอนนะครับ เคยไหมที่เวลาอกหักหรือว่าคิดมากเรื่องอะไรบางอย่างก่อนนอนแล้วจะนอนไม่หลับหรือกว่าจะหลับก็เสียเวลาไปแล้วหลายชั่วโมง ซึ่งนั่นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นในช่วงเวลาก่อนนอนประมาณ 19:00 น ถึง 21:00 ...

วิธีกําจัดเหาบนศีรษะ เหาเป็นปรสิตจำพวกเดียวกันกับเห็บ หมัด ซึ่งเห็บและหมัดนั้นมักจะพบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น แมว สุนัข เป็นต้น แต่ส่วนใหญ่เหานั้นจะเกิดขึ้นกับคน คำแนะนำจาก ดูแลผิวกาย ให้ขาว ซึ่งจะไปแทรกซึมอยู่ตามเส้นผมบนศีรษะ หากเกิดขึ้นกับผู้ใดก็จะสามารถแพร่กระจายไปสู่คนรอบข้างได้ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูวิธีการกำจัดเหา ซึ่งรับรองว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง และท่านสามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยกับบทความดังต่อไปนี้ 5 วิธีกําจัดเหาบนศีรษะ และการป้องกันที่ท่านควรรู้ ...

                อาการเจ็บเต้านม เรื่องของหน้าอกหน้าใจ นอกจากขนาดใหญ่หรือเล็กที่มักเป็นปัญหากวนใจอยู่ร่ำไป จนต้องสรรหาสารพัดวิธีมาเสริมเติมแต่งให้เกิดความรู้สึกสบายใจแล้ว อาการเจ็บเต้านมของผู้หญิง ก็สร้างความวิตกได้ไม่แพ้กัน เพราะนอกจากจะไม่สบายตัวแล้วยังมีความสุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายซึ่งรักษาให้หายได้ยากด้วย ดังนั้นทุกครั้งที่เริ่มเจ็บเต้านม ผู้หญิงจึงพยายามหาคำตอบให้ตัวเองด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะหาหมอ ถามเพื่อน หมั่นตรวจความผิดปกติของเต้านม เป็นต้น อาการเจ็บเต้านม นอกจากจะไม่สบายตัวแล้วยังมีความสุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายซึ่งรักษาให้หายได้ยากด้วย                 เนื่องจากอาการเจ็บเต้านมของผู้หญิงมีทั้งแบบที่อันตรายและไม่อันตราย การวิตกมากไปกว่าเหตุก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น เราจึงต้องใช้การสังเกตที่ถูกต้อง ...