อารมณ์ดี หรือการปรับอารมณ์ให้ดี ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณ !!

ภัยที่แฝงมากับฤดูหนาว หลายๆครั้ง มักจะเข้าฤดูหนาวใครหลายๆคนก็มักจะดีใจว่าจะได้สัมผัสอากาศจะเย็นลง เพราะว่า ในประเทศไทยมีอากาศที่ร้อนตลอดทั้งปีจะสามารถสัมผัสความหนาวได้เพียงแค่ฤดูหนาวซึ่งในบางปีก็สามารถสัมผัสความหนาวได้เพียงในระยะเวลา 1-2 เดือนเท่านั้นแต่จริงๆแล้วในฤดูหนาวมีภัยที่แฝงตัวเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัวเราจึงขอให้ท่านเตรียมตัวเพื่อรับฤดูหนาวดังนี้ ขอแนะนำ ภัยที่แฝงมากับฤดูหนาว เตรียมตัวเพื่อรับฤดูหนาวจากสภาพอากาศเย็นลง การแก้หนาวผิดวิธี วิธีการดื่มแอลกอฮอล์เพียงพอเข้าไปครั้งแรกก็ทำให้รู้สึกร้อนผ่าววูบเข้าไปทั้งตัวและที่ผิวหนังก็จะมีความร้อนผ่าวขึ้นมาและในขณะต่อมาร่างกายก็จะมีการขับความร้อนดังกล่าวออกไปจึงทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงาน ในการเก็บความร้อนในร่างกายทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิเย็นลงก็อาจจะทำให้ร่างกายนั้นอันตรายมากมายจากภาวะตัวเย็นได้ ภาวะตัวเย็นนั่นก็คืออุณหภูมิของร่างกายต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียสซึ่งเกิดจากอยู่ในที่เย็นเกินไปหรือร่างกายสูญเสียความร้อนในร่างกายจากพลังงานความร้อนในร่างกายอย่างรวดเร็วจึงทำให้เกิดภาวะตัวเย็นซึ่งเหตุการณ์ภาวะตัวเย็นเกินไปมักจะเกิดขึ้นได้ในบนดอยสูงทางภาคเหนือของประเทศไทยไม่ว่าจะเป็นคนในพื้นที่หรือเป็นนักท่องเที่ยวก็สามารถเกิดภาวะตัวเย็นได้หากอุณหภูมิลดลงเร็วจนเกินไปซึ่งอุณหภูมิบนดอยสูงทางภาคเหนืออุณหภูมิ ต่ำกว่า 10 องศาเซลเซียส การดูแลความงาม ...

สุขภาพจิต ปัญหาทางด้านสุขภาพจิตของคนเราไม่ได้เพิ่งเป็นปัญหาแต่มีมาอย่างยาวนานแล้ว แต่ใครหลายคนมักมองข้ามปัญหาเหล่านี้และทำเหมือนกับว่าเราปกติและไม่มีปัญหาเกี่ยวกับความเครียดที่อาจลุกลามเป็นปัญหาทางจิตได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดเหตุการณ์ โควิด-19 แพร่ระบาดไปทั่วโลกก็สร้างความกังวลให้กับผู้คนมากขึ้นและสร้างปัญหาทางสุขภาพจิตให้กับคนเรามากขึ้นด้วยเช่นกัน โดยปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดมีดังนี้ โควิด-19 ต้นเหตุของปัญหาสุขภาพจิตของคนทั่วโลกที่มากขึ้นกว่าเดิมถึงสามเท่า โควิด-19 สร้างความกังวลให้กับผู้คนมากขึ้น และยังสร้างปัญหาทาง สุขภาพจิต ให้กับคนเรามากขึ้น 1. กังวลกับเรื่องปัญหาสุขภาพ ทุกคนต่างกังวลว่าตัวเองจะติดเชื้อโควิด ทำให้ต้องหันมาดูแลสุขภาพอย่างหนัก และใส่มาสป้องกันเชื้อโรค ซึ่งการกระทำเหล่านี้ทำให้ผู้คนเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัวนั่นเอง ...

สุขภาพช่องปาก สำหรับใครที่มีกลิ่นปากค่อนข้างแรง ใช้ยาทั้งน้ำยาบวมปากราคาแพงก็แล้ว ยาสีฟันแพง ๆ ก็แล้วแต่ไม่หาย ลองมาแก้ให้ตรงจุดดีกว่าโดยการแปรงลิ้น การแปลงลิ้นนั้นสามารถใช้ได้ทั้งแปรงสีฟันที่เราใช้ประจำหรือจะเป็นเครื่องมือทางการแพทย์แบบสะดวกเล็กน้อยเป็นที่ขูดลิ้นแทนก็ยังได้ ในส่วนตรงนี้เราขออธิบายสักเล็กน้อยว่าที่ขูดลิ้นนั้นทำงานเหมือนแปรงสีฟันหรือไหม  สุขภาพช่องปาก เพียงแค่ใช้ที่ขุดลิ้นเบา ๆ ก่อนนอนทุกวันจะทำให้ลิ้นนั้นดูสะอาดและกลิ่นปากจะหายไป แปรงสีฟันเราจะเห็นได้ว่าจะเป็นแบบเส้นขน ๆ ออกมาเพราะเขาไว้สำหรับถูภายในซอกฟันให้สะอาดเหมือนกันเราตอนที่กำลังขัดพื้นบ้าน แต่ไม่สามารถนำเศษขาว ๆที่เป็นตัวสร้างกลิ่นปากออกได้ ส่วนตัวขูดลิ้นนั้นมีการทำงานที่ค่อนข้างแตกต่างออกไปเล็กน้อยคือพอเวลาที่ขูด เศษต่าง ...