วิ่งอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะการวิ่งในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้เยอะและอากาศดี ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่เลยล่ะ และการวิ่งทุกวันก็ช่วยให้ปอดแข็งแรงและสามารถควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ในข้อดูต่าง ๆ เหล่านี้จะกลายเป็นข้อเสียได้หากเราวิ่งอย่างผิดวิธีและไม่สังเกตถึงความผิดปกติของร่างกายตัวเอง วิ่งอย่างไรดีต่อสุขภาพ ไม่ทำร้ายข้อเท้าตัวเอง วิ่งอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ พร้อมทั้งจะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ หากเราวิ่งอย่างผิดวิธี จะทำร้ายข้อเท้าตัวเอง 1. ใส่รองเท้าสำหรับวิ่ง – วิ่งอย่างไรดีต่อสุขภาพ ไม่ทำร้ายข้อเท้าตัวเอง ...
