วิธีเปลี่ยนความคิด ในบางครั้งคนเราอาจไม่ได้ป่วยแค่สุขภาพกาย แต่ยังป่วยทางด้านจิตใจ ในแง่ของความคิดที่จมอยู่กับความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว หรือแม้แต่การมองโลกในแง่ร้าย ยิ่งเราคิดลบมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น หากใครที่อยากหายหรือคลายกังวลก็ขอแนะนำให้ลองเปลี่ยน Self talk หรือก็คือ เสียงในหัวของตัวเองนั่นเอง แนวทาง วิธีเปลี่ยนความคิด ในแง่ลบให้กลายเป็นบวกได้ง่าย ๆ ...
