ปรับเปลี่ยนวิธีคิดสร้างพลังบวก ในยุคสมัยที่ผู้คนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทั้งยังต้องแบกรับภาระมากมายทั้งค่าใช้จ่ายและความกดดันจากที่ทำงาน หรือจากสถานการณ์โดยรอบทำให้เราอยู่ในสภาวะของความเครียดได้ง่ายขึ้น และการที่เราเครียดสะสมเรื่อยมาโดยที่ไม่ได้ระบายออกส่งผลต่อสุขภาพจิตจองเราในระยะยาวอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อป้องกันการทำร้ายสุขภาพจิตของตัวเองเราสามารถเริ่มได้จากการปรับเปลี่ยนวิธีคิด ปรับเปลี่ยนวิธีคิดสร้างพลังบวกและสุขภาพจิตที่ดีได้ ดังนี้ ในยุคโควิค สุขภาพร่างกายและจิตใจก็เป็นสิ่งสำคัญเริ่มได้ง่าย ๆ จากการ ปรับเปลี่ยนวิธีคิดสร้างพลังบวก มองโลกตามความเป็นจริง – ปรับเปลี่ยนวิธีคิดสร้างพลังบวกและสุขภาพจิตที่ดีได้ การมองโลกตามความเป็นจริงทำให้เราเข้าใจความเป็นไปและความจริงของโลกมากขึ้น และไม่ทำให้จิตตกได้ง่าย เพราะเราจะเข้าใจว่าสิ่งต่าง ๆ ...
