การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ ปัจจุบันนี้ จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายกันมากขึ้น เนื่องจากสมัยนี้ โรคภัยไข้เจ็บ จะมาหาเราโดยไม่ได้นัดหมายและไม่ทันได้ตั้งตัว การออกกำลังกายจึงกลายเป็นวิธีหนึ่งทางเลือกหนึ่ง ที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาว สามารถต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ วิธีการออกกำลังกายสามารถเลือกทำได้หลากหลาย แม้กระทั่งการทำงานบ้านอยู่ ก็ เป็นวิธีการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ปัจจุบันนี้ การออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้น จากเมื่อก่อน ที่จะมีแต่ คนวัยทำงาน วัยกลางคน ...
