Category: การป้องกันโรค

ถ้าหากจะพูดถึงปัญหาสุขภาพอีกปัญหาหนึ่งในช่องท้องที่ทำให้คุณนั้นรู้สึกไม่สบายตัวและเกิดความรำคาญใจให้กับคนนั้นก็คงจะหนีไปไม่พ้นกับ อาการท้องอืด รู้หรือไม่ว่าอาการท้องอืดนั้นอันตรายเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าเป็นปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่เป็นภัยเงียบเลยก็ว่าได้ สำหรับวันนี้เราได้มีวิธีลดอาการท้องอืดหรือวิธีการแก้อาการท้องอืดแบบง่ายๆด้วย 3 วิธีมาฝากเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพให้ได้รับชมกันในวันนี้ ถ้าหากคุณเป็นคนที่มี อาการท้องอืด บ่อยๆ หรือกำลังมองหาวิธีลดอาการท้องอืด แต่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร และจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรได้บ้าง ลองมาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันนะคะ  วิธีรักษา อาการท้องอืด ง่ายๆ ด้วยตัวเอง             อาการท้องอืด ...

เรื่องสุขภาพ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่อยากให้มองข้ามเป็นสิ่งที่มีความสำคัญแล้วก็จะทำให้ตัวเราเองมีความแข็งแรงทางจิตใจหรอกกร่างกายเพราะว่าการที่มีสุขภาพร่างกายที่ดีก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นการที่ไม่มีการเจ็บป่วยเกิดขึ้นทำให้เรามีความแข็งแรงก็จะสามารถช่วยลดความเครียดแล้วก็ทำให้ตัวเราเองมีความผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นเพราะว่าเราใช้ชีวิตแบบสบายๆ เอาเป็นว่าวันนี้ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีการที่จะช่วยดูแลสุขภาพของเราให้สดใสแล้วก็ไม่เจ็บไม่ป่วย แนะนำเรื่องสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยง เรื่องสุขภาพ ยุคนี้ใครก็รักสุขภาพกันทั้งนั้น แนะนำ เรื่องสุขภาพในส่วนแรกก็คือพยายามที่จะ ออกกำลังกาย สิ่งนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถช่วยส่งเสริมในเรื่องของภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราให้สามารถทำงานได้อย่างดีมากยิ่งขึ้น อย่างที่ทราบกันดีว่าการที่มีสุขภาพร่างกายที่ดีมันก็มีผลมาจากการให้เรารู้จักออกกำลังกายแต่ว่าขยับเคลื่อนไหวร่างกายของเราก็จะสามารถทำให้เรานั้นมีความ กระปรี้กระเปร่าแล้วก็เพิ่มความสดใส ความสวยความงาม แนะนำเรื่องสุขภาพในส่วนที่สองที่เราจะมาแชร์ให้ทุกคนทราบก็คือเกี่ยวกับการที่เราพยามที่จะหากิจกรรมที่มันช่วยผ่อนคลายทั้งเรื่องของสมองและการใช้ชีวิตของเราซึ่งแน่นอนว่าทุกวันนี้มันมีหลายอย่างมากๆที่จะเป็นงานอดิเรกให้เราสามารถที่จะเพิ่มความผ่อนคลายให้กับการใช้ชีวิตบางคนอาจจะมีหน้าที่การงานที่ค่อนข้างมีความเครียดแต่ว่าพอได้มาลองใช้ชีวิตแบบสบายและมีความชิลบางอย่างขึ้นมันก็จะเพิ่มให้ตัวเราเองมีความสุขทางสุขภาพ แนะนำเรื่องของการดูแลสุขภาพในส่วนต่อมาก็คือพยายามที่จะหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพมารับประทานรวมทั้งการเพิ่มวิตามินที่ดีกับร่างกายบางคนอาจจะเสริมด้วยการเลือกวิตามินที่มันอาจจะขาดในตัวเรามาเสริมให้เราได้ทานในวิตามินที่ไม่ครบมากินขึ้นใครที่มีปัญหาในด้านสุขภาพด้านไหนก็ลองหาวิตามินที่จะมาส่งเสริมในด้านนั้นให้เราได้เพิ่มความสุขภาพร่างกายแข็งแรงให้กับตัวเราเองนั่นเอง Latest Posts ...

  การลดการกินหวาน ในการรับประทานอาหารแต่ละครั้ง หากเราสังเกตจะพบว่า อาหารที่คนส่วนใหญ่รับประทานมักจะมีรสชาติหวานอยู่ด้วย เรียกได้ว่าชีวิตนี้ขาดหวานไม่ได้ ไม่มีรสชาติหวานอาหารในวันนั้นไม่อร่อยเลย สำหรับน้ำตาล หากถามว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายไหม มันก็มีแต่เหมือนจะเป็นดาบสองคม การดูแลความงาม หากว่าเราบริโภคน้ำตาลจนเกินความจำเป็นของร่างกาย ปริมาณจริง ๆ แล้วที่ร่างกายต้องกาย ต่อวันจะต้องไม่เกิน 24 กรัม หากคำนวณคร่าว ๆก็ 4 ...

มะเร็งรังไข่ เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง ซึ่งผู้หญิงหลายคนต้องพึงระวังและคอยสังเกตอาการตนเองเกี่ยวกับโลกนี้อยู่บ่อยครั้ง มะเร็งรังไข่จะไม่ได้พบมากในกลุ่มวัยรุ่น ดูแลผิวกาย ให้ขาว แต่จะพบมากในกลุ่มอายุ 50-65 ปี แต่อย่างไรก็ตามหลายคนก็ควรที่จะพึงระวังให้ดี หากเกิดอาการผิดปกติ เพราะมะเร็งรังไข่ยังมีสาเหตุการเกิดมาจากพันธุกรรมได้อีกด้วย จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนหากมีอายุ 18 ปีขึ้นไป ควรหมั่นที่จะไปตรวจภายใน เพื่อป้องกัน และพึงระวังไม่ให้ตนเองอยู่บนความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งรังไข่ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักมะเร็งรังไข่ให้มากขึ้น พร้อมกับวิธีป้องกันที่รับรองว่าจะเป็นวิธีการป้องกันที่ดีอย่างแน่นอนจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย ...

   สุขภาพร่างกายแข็งแรง เชื่อได้เลยว่า เราทุกคนอยากจะมีสุขภาพอนามัยร่างกายที่แข็งแรง มีอายุที่ยืนนาน ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ซึ่งปัจจัยที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงนั้น มีหลายเรื่องอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย สภาพของจิตใจ ความสวยความงาม บางคนหากเราสังเกต ไม่ว่าจะเป็นพื่อนสนิท คนในครอบครัว ญาติผู้ใหญ่ เขาเหล่านั้น เราไม่เคยเห็นว่าเจ็บป่วยเป็นไข้เลย ยกของ หรือออกกำลังกายหนักได้อย่างสบาย ...

 ลิ้น เป็นอวัยวะอย่างหนึ่งที่อยู่ในปาก หน้าที่ของลิ้นจะทำการคลุกคล้าอาหารให้เข้ากัน แล้วดันอาหารเหล่านั้นลงสู่ลำคอ ช่วยในการพูด และให้เราได้รับรู้รสชาติของอาหาร ซึ่งเวลาที่เราไม่สบาย แล้วต้องไปหาคุณหมอที่โรงพยาบาล เคยสังเกตกันหรือเปล่าว่า คุณหมอจะตรวจโรคของเรา การดูแลความงาม ด้วยการให้เรานั้นแลบลิ้นออกมาก่อน  นั้นก็เพราะว่าเวลาที่เราเกิดไม่สบาย ร่างกายจะมีความผิดปกติ ลิ้นเป็นตัวรับสัญญาณของร่างกายได้อย่างชัดเจน นี้จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม คุณหมอเวลาตรวจโรคมักจะตรวจสอบที่ลิ้นก่อนเป็นอันดับแรก เรียนรู้ความหมายของลักษณะ ลิ้น ที่กำลังบอกปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ...

สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน สำหรับการดูแลสุขภาพที่ดี มันก็มีปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อนหรือการนอนนั่นเอง เรียกได้ว่าทุกอย่างนั้นมีส่วนสำคัญมาก สุขภาพของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่สลับซับซ้อน มันไม่ได้จะเป็นเรื่องยากและเป็นเรื่องง่ายในการ ดูแลผิวกายให้ขาวเนียน แต่ก็ถือได้ว่าทุกอย่างนั้นมันมีกึ่งกลางที่จะทำให้เรานั้นเดินไปได้โดยถูกต้องมากที่สุด และวันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่ไม่ควรทำกับการนอน เพราะว่ามันอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ จะมีเรื่องอะไรที่เราไม่ควรทำบ้างนั้นก็มาดูกันเลย เรื่องที่เราควรหลีกเลี่ยงกับ สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน อย่าพยายามฝืนที่จะนอนหลับ ซึ่งเรื่องนี้นั้นก็ดูจะเป็นเรื่องที่พูดได้ยากจริงๆ เพราะว่าบางครั้งเราก็ต้องการที่จะนอนหลับให้เร็วที่สุด เพราะมีงานต่างๆที่รออยู่ ...

อาหารปิ้งย่าง ถือว่าเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับหลายคน เพราะถ้าหากคิดเมนูที่จะรับประทานไม่ออก ต่างก็จะพากันนึกถึงเมนูนี้เป็นเมนูลำดับแรก เป็นการรับประทานเนื้อปิ้งย่างพร้อมกับน้ำจิ้มรสเด็ด จนทำให้หลายคนติดใจอยากที่จะกินทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่าอันตรายต่อสุขภาพจากการกินปิ้งย่าง โดยที่ท่านไม่แยกตะเกียบในการคีบหมูดิบรับประทานเข้าไปในร่างกาย จะส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพของท่าน ดูแลผิวกายให้ขาวเนียน ซึ่งจะมีความอันตรายมากเพียงใดนั้นเราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับบทความดังต่อไปนี้ ภัยอันตรายที่คุณคาดไม่ถึงกับวิธีการกิน อาหารปิ้งย่าง หมูกระทะ ชาบู แบบผิดๆ สุดยอดเมนูอาหารที่ขึ้นชื่อและหลายคนต้องรับประทานในทุกๆเดือน คงหนีไม่พ้นชาบู หมูกระทะ เป็นเมนูยอดฮิตอย่างมากในยุคปัจจุบัน ...

วิธีป้องกันสายตา บนโลกแห่งเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือถือว่าเป็นเครื่องมือสื่อสารที่จำเป็นอย่างมากสำหรับมนุษย์ เพราะไม่ว่าจะเดินทางไปที่แห่งใดหลายท่านจำเป็นต้องใช้โทรศัพท์ในการติดต่อสื่อสาร หรือใช้ทำกิจกรรมต่างๆ การดูแลความงาม แม้กระทั่งตอนนอน บางท่านก็ใช้โทรศัพท์ในการดูสิ่งต่างๆบนโลกออนไลน์ นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็มีวิธีการป้องกันอันตรายที่จะเกิดจากการปิดไฟเล่นโทรศัพท์ในยามค่ำคืนของท่านได้ ซึ่งจะมีวิธีการป้องกันอย่างไรนั้นเราจะพาทุกท่านไปดูกับบทความดังต่อไปนี้ คำแนะนำ วิธีป้องกันสายตา จากการใช้งานสายตามาตลอดทั้งวัน ปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือ อันตรายต่อสายตา สามารถป้องกันได้ คิดว่าหลายคนคงทำกันอยู่ในขณะนี้ ด้วยการปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือในยามค่ำคืน ...

เริ่มต้น ควบคุมความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรจะดูแลตัวเองให้มากขึ้นเพื่อทำให้ความดันอยู่ในระดับปกติและไม่เกิดผลเสียต่างๆในการดำเนินชีวิตไม่ว่าเพราะความดันโลหิตสูงนั้นก็จะส่งผลทำให้ปวดหัวบ่อยๆหน้ามืดและเป็นลมได้ง่าย ความสวยความงาม ด้วยการรับประทานอาหารบางประเภทก็ยังส่งผลดีต่อความดันโลหิตและงดรับประทานอาหารประเภทแป้งทำให้ความดันโลหิตในร่างกายดีขึ้นอย่างไม่ยากและท่าออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยก็ทำให้ความดันโลหิตเข้าสู่ภาวะปกติได้โดยไม่พึ่งพายา การ เริ่มต้น ควบคุมความดันโลหิตสูง จากอาหารที่ควรรับประทานสำหรับผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูง ผักใบเขียวทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบทำให้สุกหรือ เป็นสลัดหรือส้มตำก็รสจัดส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งนั้น ลองหันมากินสลัดส้มตำหรือยำประเภทต่างๆมากขึ้นเพราะว่าจะไม่มีไขมันใดๆแต่ต้องไม่รับประทานอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปและไม่ติดหวานควรจะ มีรสชาติที่พอดีพอดีไม่รสจัด ภัยเงียบจาก ความดันโลหิตสูง อันตรายเสี่ยงถึงชีวิต คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ผลไม้ควรรับประทานผลไม้เป็นลูกมากกว่าและพัฒนาที่เป็นน้ำเพราะจะได้ไฟเบอร์จากผลไม้แล้วและวิตามินที่ มากกว่าการรับประทานน้ำผลไม้ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบน้ำผลไม้คั้นสดหรือผลไม้เป็นกล่องก็ล้วนแต่ทำให้วิตามินในผลไม้เสีย ขั้นตอนการคั้นน้ำ ...