Category: การดูแลสุขภาพ

สำหรับ สมุนไพรว่านหางจระเข้ ที่เราคงคุ้นเคยกันในเรื่องของสรรพคุณที่หลายคนรู้กันเป็นอย่างดีว่าจะนำมาใช้ในการรักษาอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับวิธีนำว่านหางจระเข้มาใช้เป็นยารักษาโรคและ การดูแลความงาม ด้วยกรรมวิธีการทำต่างๆ นอกจากจะนำสมุนไพรสดมาใช้รักษาอาการภายนอกได้แล้ว ว่านหางจระเข้ยังช่วยรักษาอาการต่างๆภายในได้อีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าสมุนไพรชนิดนี้เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายและจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่นำมาใช้ได้อย่างถูกวิธี จะเป็นสมุนไพรที่ทรงคุณค่าเพียงใด เราจะพาทุกท่านไปรับชมวิธีทำดังต่อไปนี้ สมุนไพรว่านหางจระเข้ หาได้ง่ายตามสวนครัว นำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย หลายคนคงเคยนำสมุนไพรว่านหางจระเข้ มาใช้รักษาอาการต่างๆภายนอกไม่ว่าจะเป็น สมานแผลที่เกิดจากแผลพุพองน้ําร้อนลวก แผลไฟไหม้ สมุนไพรไทยพื้นบ้าน โดยส่วนใหญ่แล้วเราก็จะรู้สรรพคุณของว่านหางจระเข้กันเพียงแค่นี้ ...

สำหรับใครที่กำลังมองหาสูตรเด็ดในการใช้ สมุนไพรไทยดูแลสุขภาพความงาม ให้กับตนเอง วันนี้เรามีสมุนไพรไทยซึ่งเป็นสมุนไพรที่จะช่วยบำรุงทั้งผิวหน้า ผิวกาย ดูแลผิวกายให้ขาวเนียน ทั่วทั้งร่างกายของท่านมาให้รู้จัก จะมีสมุนไพรชนิดใดบ้างนั้นที่จะสร้างความงามให้กับทุกท่านได้อย่างไร้สารเคมี วันนี้ท่านจะได้รู้จักไปพร้อมๆกับเรา กลับบทความสายสุขภาพดังต่อไปนี้ ดูแลผิวพรรณด้วย สมุนไพรไทยดูแลสุขภาพความงาม สวยแบบไม่อันตราย สมุนไพรที่ทุกท่านจะได้รู้จักดังต่อไปนี้ เป็นสมุนไพรไทยดูแลสุขภาพความงาม ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณทั่วร่างกายให้กับทุกท่าน สมุนไพรไทยที่ช่วยขจัดกลิ่นตัว สมุนไพรแต่ละชนิดมีสรรพคุณบำรุงสุขภาพ ตั้งแต่ภายนอกเข้าไปสู่ภายใน เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย ...

เคล็ดลับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้น้ำหนักลดลง แต่ในบางท่านก็ไม่มีเวลาที่จะออกกําลังกาย แต่สำหรับบางท่านแล้วอาจจะเกิดกับนิสัยชอบขี้เกลียจ แต่ก็ยังคงอยากได้หุ่นที่สวยงาม การดูแลความงาม สร้างรูปร่างที่ดีให้แก่ตนเอง ด้วยวิธีการอื่นๆ แต่บางครั้งก็ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายถึงจะได้ผลดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการออกกำลังกาย ปั้นหุ่นฟิต สำหรับคนขี้เกียจมาให้ทุกท่านได้ดู จะมีแนวทางในการออกกำลังกายที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างไรนั้นไปดูกันเลย เคล็ดลับการออกกำลังกาย ง่ายๆ ด้วยตนเอง ทำเป็นประจำหุ่นดีแน่นอน การออกกำลังกาย สำหรับใครที่เป็นคนไม่มีเวลาหรือขี้เกียจออกกำลังกาย การออกกำลังกายท่าโยคะ ...

  การลดการกินหวาน ในการรับประทานอาหารแต่ละครั้ง หากเราสังเกตจะพบว่า อาหารที่คนส่วนใหญ่รับประทานมักจะมีรสชาติหวานอยู่ด้วย เรียกได้ว่าชีวิตนี้ขาดหวานไม่ได้ ไม่มีรสชาติหวานอาหารในวันนั้นไม่อร่อยเลย สำหรับน้ำตาล หากถามว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายไหม มันก็มีแต่เหมือนจะเป็นดาบสองคม การดูแลความงาม หากว่าเราบริโภคน้ำตาลจนเกินความจำเป็นของร่างกาย ปริมาณจริง ๆ แล้วที่ร่างกายต้องกาย ต่อวันจะต้องไม่เกิน 24 กรัม หากคำนวณคร่าว ๆก็ 4 ...

   เคล็ดลับการรักษาจิตใจ ชีวิตของคนเรานั้น พระพุทธเจ้าได้เคยตรัสเอาไว้ว่า จะต้องเผชิญกับความทุกข์ และความสุขเป็นของที่คู่กัน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่มีมนุษย์คนไหนที่จะมีความสุขไปตลอดชีวิต และก็ไม่มีมนุษย์คนใดจะมีความทุกข์ไปตลอดชีวิตเช่นเดี๋ยวกัน ในตอนนี้เรามีความสุข ไม่ว่าจะได้งานใหม่ ได้แต่งงาน ได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ และอีกหลากหลายเหตุการณ์ที่ทำให้มีความสุขนั้น จิตใจก็คงไม่มีปัญหาอะไร แต่เมื่อวันที่เราจะต้องพบเจอกับเรื่องราวความทุกข์ ตอนนี้แหละที่สภาพของจิตใจ การดูแลความงาม จะเริ่มมีอาการเกิดขึ้น และส่งผลแพร่กระจายไปยังสุขภาพร่างกาย ...

                การเล่นกีฬา ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักจะหันมาให้ความสำคัญกับการเล่นกีฬากันมากขึ้น ส่วนหนึ่งก็เพื่อต้องการให้มีร่างกายที่แข็งแรง ส่วนหนึ่งก็เพื่อต้องการให้มีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บไม่ป่วย ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บใด ๆ มาสร้างความรำคาญใจ ดังนั้น กีฬาทุกอย่างทุกประเภท ย่อมมีความเกี่ยวข้องกับร่างกายของเราแทบจะทุกส่วน ดังนั้นเราจึงสามารถที่จะเลือกเล่นกีฬา การดูแลความงาม เพื่อสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้เหมือนกัน แต่การที่จะเลือกเล่นกีฬาเพื่อเป็นการออกกำลังกายนั้น เราจะต้องคำนึงถึงความเหมาะสม และสภาพร่างกายด้วย ว่ามีความพร้อมมากน้อยแค่ไหน กับประเภทกีฬาที่เราอยากจะเล่น ...

             จุดเริ่มต้น การดูแลสุขภาพ บางครั้งเราอาจจะไม่รู้เลยว่า ในแต่ละวันนั้น การใช้ชีวิตของเราของในความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้าง ที่อาจจะเป็นสาเหตุทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่ลง เพราะการที่ร่างกายของเราเสื่อมสภาพลงก่อนถึงวัยอันควร มักจะมีจุดเริ่มมาจากการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง ดูแลผิวกาย ให้ขาว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการรับประทานอาหาร การพักผ่อน ความเครียด ตลอดจนการดูแลตัวเอง ในเรื่องของการออกกำลังกาย จริงอยู่ที่ในปัจจุบันนี้ เราอยู่ในสังคมที่จะต้องมีแต่ความเร่งรีบ และแข่งขันกัน ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำงาน การซื้อของ การใช้รถใช้ถนน ...

มะเร็งรังไข่ เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง ซึ่งผู้หญิงหลายคนต้องพึงระวังและคอยสังเกตอาการตนเองเกี่ยวกับโลกนี้อยู่บ่อยครั้ง มะเร็งรังไข่จะไม่ได้พบมากในกลุ่มวัยรุ่น ดูแลผิวกาย ให้ขาว แต่จะพบมากในกลุ่มอายุ 50-65 ปี แต่อย่างไรก็ตามหลายคนก็ควรที่จะพึงระวังให้ดี หากเกิดอาการผิดปกติ เพราะมะเร็งรังไข่ยังมีสาเหตุการเกิดมาจากพันธุกรรมได้อีกด้วย จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนหากมีอายุ 18 ปีขึ้นไป ควรหมั่นที่จะไปตรวจภายใน เพื่อป้องกัน และพึงระวังไม่ให้ตนเองอยู่บนความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งรังไข่ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักมะเร็งรังไข่ให้มากขึ้น พร้อมกับวิธีป้องกันที่รับรองว่าจะเป็นวิธีการป้องกันที่ดีอย่างแน่นอนจะเป็นอย่างไรนั้นไปดูกันเลย ...

               การเลือกทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามิน ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ส่งผลให้คนรุ่นใหม่มีปัญหาเรื่องโภชนาการพอสมควร อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินจึงกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญไปโดยปริยาย เพราะสะดวกสบายมากกว่าและตอบโจทย์ได้ตรงจุดมากกว่า หลายคนเริ่มทานอาหารเสริมตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น และมีอีกหลายคนที่พึ่งจะมาสนใจสุขภาพเมื่อร่างกายมีสัญญาณผิดปกติ การดูแลความงาม แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ก่อนจะตัดสินใจทานอะไร ควรรู้สิ่งสำคัญเกี่ยวกับอาหารเสริมในกลุ่มนี้ไว้ก่อน การเลือกทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามิน ทั้งแบบที่สะสมและไม่สะสมในร่างกาย           ประเด็นแรกที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดก็คือ อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินนั้นไม่สะสมในร่างกาย ทานไปเท่าไรก็จะถูกขับส่วนเกินออกมาทั้งหมด ทำให้รู้สึกว่าเราจะทานมากเท่าไรก็ได้และจะทานต่อเนื่องยาวนานก็ไม่เป็นอะไร แต่ความจริงแล้ววิตามินทุกชนิดไม่ได้มีคุณสมบัติเหมือนกัน บ้างละลายในน้ำ ...

   สุขภาพร่างกายแข็งแรง เชื่อได้เลยว่า เราทุกคนอยากจะมีสุขภาพอนามัยร่างกายที่แข็งแรง มีอายุที่ยืนนาน ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ซึ่งปัจจัยที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงนั้น มีหลายเรื่องอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย สภาพของจิตใจ ความสวยความงาม บางคนหากเราสังเกต ไม่ว่าจะเป็นพื่อนสนิท คนในครอบครัว ญาติผู้ใหญ่ เขาเหล่านั้น เราไม่เคยเห็นว่าเจ็บป่วยเป็นไข้เลย ยกของ หรือออกกำลังกายหนักได้อย่างสบาย ...