ประโยชน์ของถั่วลันเตา ที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ เป็นอีกทางเลือกของคนที่รักสุขภาพ

อารมณ์ดี เรื่องการปรับอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายเราเหมือนกันครับ การที่เราอารมณ์ดีแสดงว่าเรานั้นมีสุขภาพจิตดีและการที่มีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็หมายความว่าเรานั้นมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดี มันเป็นสิ่งที่แสดงออกจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราเป็นคนอย่างไรการแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นก็จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะเป็นคนอารมณ์ดีบางวันเราเจอเรื่องที่เลวร้ายมาเราก็อาจจะกลายเป็นคนที่อารมณ์เสียขึ้นมาก็ได้ แต่ถ้าเราอารมณ์เสียขึ้นมาแล้วสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดนั่นก็คือสงบจิตใจเราเพื่อให้เรามีสติและกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง  การที่คุณปรับอารมณ์ให้กลายเป็นคน อารมณ์ดี จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก และจะมีวิธีไหนบ้าง ? ถึงแม้เราจะอารมณ์เสียมาจากไหนแต่เราก็ควรที่จะกลับอารมณ์ตัวเองให้ตัวเราอารมณ์ดีให้ได้ก่อนนอนนะครับ เคยไหมที่เวลาอกหักหรือว่าคิดมากเรื่องอะไรบางอย่างก่อนนอนแล้วจะนอนไม่หลับหรือกว่าจะหลับก็เสียเวลาไปแล้วหลายชั่วโมง ซึ่งนั่นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นในช่วงเวลาก่อนนอนประมาณ 19:00 น ถึง 21:00 ...

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหา อาการไหล่หลุดข้อหลุด หรือข้อเท้าหลุดมากบ้างอาการรุนแรงที่เกิดจากแรงดึ แต่ไม่สามารถทำให้แขนหักได้อาการมักไม่รุนแรงแต่ผลเสียคือไหล่หรือส่วนข้อที่หลุดก็จะหลุดซ้ำ ๆ เรื่อย ๆ ถ้าเกิดแรงดึงหรือแรงปะทะในบริเวณดังกล่าวคำถามคือแล้วเราสามารถดึงข้อให้เข้าที่เองได้หรือไม่ บทความนี้มีคำตอบ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น อาการไหล่หลุดข้อหลุด สามารถดึงเองได้หรือไม่ เข้าใจอาการไหลหลุดหรือข้อหลุด อาการข้อหลุดมักเกิดจากอุบัติเหตุและความรุนแรงที่ส่งผลต่อส่วนข้อต่อและหัวไหล่เกิดจากแรงดึงส่งผลทำให้กระดูกบริเวณข้อ หลุดออกจะเบ้ายึดส่วนใหญ่อาการที่พบมักจะไม่รุนแรงมากนักยกเว้นความเสียหายที่เกิดจากกล้ามเนื้อ หากทำการรักษาถูกวิธีแขน หรือข้อต่อที่หลุดก็จะเข้าเบ้าเหมือนเดิมทันที ดึงข้อเข้าที่เองควรทำหรือไม่ ...

                ว่าด้วยเรื่องของความจำต้องบอกเลยว่า หลายคนก็มีความจำที่ดีและไม่ค่อยดีแตกต่างกน หากว่าใครที่อยากจะลองหาอาหารที่ทานแล้วอร่อยแถมมีประโยชน์กับเราในเรื่องของความจำด้วย วันนี้แอดจะ แนะนำ อาหารช่วยเพิ่มความจำ ที่ดีบอกเลยว่ามีความน่าสนใจ สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าเพื่อน ๆ ว่าอาหารอะไรที่เรานั้นสามารถทานเพื่อช่วยในเรื่องของความจำได้ 3 อาหารช่วยเพิ่มความจำ อุดมไปด้วยวิตามินและสารไปบำรุงสมอง เรามาเริ่มกันที่อาหารประเภทแรกที่เรานั้นสามารถทานเพิ่มความจำที่ดี คือ แอปเปิ้ล เป็นอาหารชนิดที่มีสารสื่อประสาท ที่มรชื่อเรียกว่าอะเซติลโคลีน ...