การดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อื่น ๆ อีกมายมาย

               การเลือกทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามิน ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ส่งผลให้คนรุ่นใหม่มีปัญหาเรื่องโภชนาการพอสมควร อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินจึงกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญไปโดยปริยาย เพราะสะดวกสบายมากกว่าและตอบโจทย์ได้ตรงจุดมากกว่า หลายคนเริ่มทานอาหารเสริมตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น และมีอีกหลายคนที่พึ่งจะมาสนใจสุขภาพเมื่อร่างกายมีสัญญาณผิดปกติ การดูแลความงาม แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม ก่อนจะตัดสินใจทานอะไร ควรรู้สิ่งสำคัญเกี่ยวกับอาหารเสริมในกลุ่มนี้ไว้ก่อน การเลือกทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามิน ทั้งแบบที่สะสมและไม่สะสมในร่างกาย           ประเด็นแรกที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดก็คือ อาหารเสริมในกลุ่มวิตามินนั้นไม่สะสมในร่างกาย ทานไปเท่าไรก็จะถูกขับส่วนเกินออกมาทั้งหมด ทำให้รู้สึกว่าเราจะทานมากเท่าไรก็ได้และจะทานต่อเนื่องยาวนานก็ไม่เป็นอะไร แต่ความจริงแล้ววิตามินทุกชนิดไม่ได้มีคุณสมบัติเหมือนกัน บ้างละลายในน้ำ ...

ปีเก่าผ่านไปปีใหม่ก็มาเยือนเหมือนเป็นสัญลักษณ์ให้เราได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อเป็นการได้ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงหรือพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม  นั้นปีใหม่นี้เรามาตั้งปณิธานแห่งปีใหม่ (Resolution) เพื่อสุขภาพที่ดี กันเถอะ  สุขภาพที่ดีเป็นจุดเริ่มต้นของสำเร็จต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน  ถ้าเราสุขภาพไม่แข็งแรงเจ็บป่วยเข้าโรงพยาบาลบ่อยๆ เราก็จะไม่มีเรี่ยวแรงและกำลังใจที่จะประกอบการงานให้ประสบผลสำเร็จได้  และการมีสุขภาพที่ดีก็เป็นจุดเริ่มต้นของความรักดีๆ เช่นกัน  สุขภาพที่ดีก็หมายถึงคุณก็ต้องดูแลรูปร่างและหน้าตาให้ดีตามไปด้วยทำให้คุณดูเป็นสาวเฮลท์ตี้มีเสน่ห์อารมณ์แจ่มใสร่าเริงมีแต่ชายหนุ่มอยากอยู่ใกล้และความรักดีๆ ก็จะตามมา เพื่อสุขภาพที่ดี ในการดูแลตัวเองเป็นการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆและเรื่องดี ๆให้กับตัวเอง แล้วทำอย่างไรให้ปณิธานแห่งปีใหม่ (Resolution) เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณประสบผลสำเร็จโดยไม่ล้มเลิกกลางครันหรือตั้งแต่เดือนแรก  ...

เชื้อไวรัส rsv สิ้นสุดหน้าฝนย่างเข้าหน้าหนาวนี้ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่อาจจะเกิดปัญหาสำคัญ สำหรับเด็กเล็กที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม กับการโรคติดเชื้อทางเดินหายใจจากเชื้อ ไวรัส rsv ซึ่งมีลักษณะคล้ายไข้หวัดแต่อาจจะเกิดความรุนแรงได้มากกว่า ถึงขั้นปอดอักเสบและจะทำให้เกิดการเสียชีวิตได้ เชื้อไวรัส rsv ที่ทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะเด็กเล็กทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้ โดยโรค rsvนี้ชื่อเต็มๆว่า respiratory syncytia l virus ซึ่งถือได้ว่าเป็นเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะเด็กเล็กทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้ ...