อาการท้องอืด ถือเป็นอีกหนึ่งอาการที่มีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตประจำวัน

            โรคหัวใจ ที่ก่อนจะไปเข้าเนื้อหาของบทความนั้น ต้องเท้าความก่อนเลยว่าโรคหัวใจในปัจจุบันนั้นสามารถเกิดได้กับทุกเพศและทุกวัย ด้วยความที่วิวัฒนาการทุกอย่างเริ่มทันสมัยขึ้นส่งผลให้โรคดังกล่าวสามารถเข้าไปสู่ตัวบุคคลได้ง่ายดาย โดยโรคดังกล่าวมีค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลสูงและหายขาดไม่ได้ จากผลข้างเคียงของโรคดังกล่าวไม่สามารถทำให้ผู้ป่วยโรคนี้ใช่ชีวิตได้ปกติสุขแบบบุคคลทั่วไปได้ การทำงาน การเรียนต้องปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายที่อ่อนแอมาก ๆ ที่สำคัญผู้ป่วยโรคดังกล่าวไม่สามารถขาดยาหรือห่างโรคพยาบาลได้สิ่งที่จะมาอีกก็คือโรคแทรกซ้อนได้แก่ โรคไต โรคเครียด โรคความดัน เป็นต้น  แต่ในบทความนี้จะเน้นไปทางโรคหัวใจบุคคลที่อายุยังน้อยเพราะบุคคลกลุ่มนี้คืออนาคตของชาติควรได้รับความรู้ในการปฏิบัติตัวที่ดี ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิด โรคหัวใจ ในบุคคลอายุน้อย ในข้อนี้จำแนกได้ ...

อารมณ์ดี เรื่องการปรับอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายเราเหมือนกันครับ การที่เราอารมณ์ดีแสดงว่าเรานั้นมีสุขภาพจิตดีและการที่มีสุขภาพจิตที่ดีนั้นก็หมายความว่าเรานั้นมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดี มันเป็นสิ่งที่แสดงออกจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราเป็นคนอย่างไรการแสดงออกมาให้คนอื่นเห็นก็จะเป็นอย่างนั้น แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะเป็นคนอารมณ์ดีบางวันเราเจอเรื่องที่เลวร้ายมาเราก็อาจจะกลายเป็นคนที่อารมณ์เสียขึ้นมาก็ได้ แต่ถ้าเราอารมณ์เสียขึ้นมาแล้วสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดนั่นก็คือสงบจิตใจเราเพื่อให้เรามีสติและกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง  การที่คุณปรับอารมณ์ให้กลายเป็นคน อารมณ์ดี จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก และจะมีวิธีไหนบ้าง ? ถึงแม้เราจะอารมณ์เสียมาจากไหนแต่เราก็ควรที่จะกลับอารมณ์ตัวเองให้ตัวเราอารมณ์ดีให้ได้ก่อนนอนนะครับ เคยไหมที่เวลาอกหักหรือว่าคิดมากเรื่องอะไรบางอย่างก่อนนอนแล้วจะนอนไม่หลับหรือกว่าจะหลับก็เสียเวลาไปแล้วหลายชั่วโมง ซึ่งนั่นก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นในช่วงเวลาก่อนนอนประมาณ 19:00 น ถึง 21:00 ...

กินอาหารอะไรช่วยบำรุงสายตา ดวงตาเป็นส่วนของร่างกายที่เรียกได้ว่าสำคัญอย่างมากในการใช้ชีวิต เพราะเป็นอวัยวะที่ทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ และสามารถทำงานงานหรือใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งการใช้สายตาในแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับงานที่ทำ แสงในเวลาที่เพ่งมองมีความพอดีหรือไม่ และความบ่อยในการพักผ่อนสายตาของเรา ทั้งนี้หลายคนที่เริ่มคิดว่าวันหนึ่งเราใช้สายตามากเกินไป จนอาจเกิดอาการล้า ตาลายระหว่างที่กำลังทำงานอยู่ ไปจนถึงการรู้สิ่งวิงเวียนศีรษะหน้ามืดจากการที่เราใช้สายตามากเกินไป หากคุณเคยเกิดอาการเหล่านี้แล้วล่ะก็ต้องรีบบำรุงสายตาของตัวเองและรู้จักที่จะพักสายตาจากการทำงานลงบ้างเพื่อสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว การบำรุงสายตาที่ง่ายที่สุดคือการกินอาหารเสริม มาดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง กินอะไรช่วยบำรุงสายตาของเราได้ เลือก กินอาหารอะไรช่วยบำรุงสายตา เพื่อสุขภาพตาที่ดีในระยะยาว ...