การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝน ในช่วงหน้าฝนก็เป็นอีกหนึ่งลักษณะของอากาศที่มันไม่ค่อยเป็นใจสักเท่าไหร่ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งวันนะคะที่มันทำให้ หลายคนป่วยได้ง่ายมากๆยิ่งช่วงวัยทำงาน การดูแลความงาม หรือว่าเรียนที่จะต้องดูฝนออกไปทุกเช้าบางทีก็มีอากาศที่แปลปวนมาเจอแดดร้อนร้อนบางทีก็มีพายุลูกใหญ่มามันไม่มีอะไรแน่นอนมากๆสำหรับหน้าฝนเพราะฉะนั้นก็อยากให้เพื่อนเพื่อนดูแลสุขภาพให้ดีวันนี้ก็เลยพาทุกคนมาดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนว่าทำอย่างไรได้บ้าง
เริ่มต้นได้ด้วยเราเอง การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝน
1.การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนในข้อใดที่จะมาแนะนำเลยก็คือพยามที่จะล้างเท้าทุกครั้งหลังที่เราไปลุยฝนมามันเป็นการป้องกันเชื้อโรคแล้วก็ป้องกันโรคฉี่หนูด้วยยิ่งสถานที่ที่มันมีน้ำท่วมขังเรายิ่งจะต้องระวังหากว่าหลีกเลี่ยงได้ที่จะต้องเดินลุยน้ำมาก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงเชื้อโรคและแบคทีเรียมันมาจำนวนมากในช่วงหน้าฝนพยายามล้างทำความสะอาดด้วยสบู่เพื่อสุขภาพเราเองด้วย เชื้อไวรัส rsv ที่เป็นภัยคุกคามสำหรับเด็ก ที่มีอายุน้อยมาพร้อมกับปลายฝนต้นหนาวนี้
2.การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนในข้อต่อมาก็คือพยามที่จะรับประทานอาหารที่มันครบห้าหมู่แล้วก็ปรุงสุกแบบสดใหม่ตลอดเวลาสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สำคัญเพราะว่าจะช่วยลดการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหากว่าปล่อยอาหารทิ้งไว้เย็นนานนานมันก็อาจจะทำให้เกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรคได้ง่ายพยายามทานที่ปรุงสุกแล้วเรียบร้อยแล้วก็ดื่มน้ำสะอาด เราบอกเลยว่ามันช่วยได้มากสำหรับการดื่มน้ำให้ครบแปดแก้วต่อวัน
3.วิธีการดูแลตัวเองให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงในช่วงหน้าฝนก็คือเราพยามที่จะหาวิตามินมาเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายวิตามินที่หลายคนนั้นชอบที่จะให้ความสำคัญกับมันสามารถทานเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายก็คงหนีไม่พ้นวิตามินซีสามารถทำให้เราลดความเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดได้ง่ายใครที่ชอบทานผักผลไม้ก็เลือกทางที่มันมีวิตามินซีก็จะช่วยเราเหมือนกันมันมีทั้งแบบสำเร็จรูปและแบบที่เราได้รับโดยตรงจากอาหารที่รับประทานเข้าไป
- อาการท้องอืด มีวิธีการลดอาการและรักษาอาการท้องอืด ได้แบบง่ายๆ
- สุขภาพจิตใจ ที่เราจะสามารถดูและให้เรามีความสุขภาพได้ด้วยเราเอง
- เรื่องสุขภาพ ที่ไม่ควรมองข้าม เพิ่มความสดใสให้เรา สายสุขภาพห้ามพลาด
- การลดน้ำหนัก กับสุดยอดเคล็ดแบบได้ผลจริง ทำตามได้ผอมแน่นอน
- ทําความรู้จัก อาหาร Plant-Based คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ทําไมถึงดีต่อสุขภาพ
