โรคกระเพาะอาหารอักเสบ เป็นโรคที่เกิดขึ้น ในยุคนี้เป็นอย่างมากด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคนี้ เพราะเป็นการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ทำให้หลายคนกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้อยู่แล้ว แล้วบางคนจะมีอาการเป็นๆ หายๆ ทำให้ไม่รักษาให้หายขาดคิดว่าไม่เป็นไร ดูแลผิวกาย ให้ขาว นี่คือจุดเริ่มต้นของอาการหนักได้หากาคุณไม่รักษาและดูแลสุขภาพของคุณให้ถูกวิธีด้วยค่ะ สาเหตุที่คนมักจะเจอกับโรคนี้ เกิดจาการติดเชื้อ และการดื่มสุราดูดบุหรี่นั่นเองค่ะ
อาการโรคนี้มีดังนี้
- มีอาการจุกเสียด ใต้ลิ้นปี่
- มีอาการปวดท้องช่วงบน อาการท้องอืด ท้องเพ้อเป็นประจำ
- ทุกครั้งหลังก่อนและหลังรับประทานอาหารเสร็จมีอาการปวดท้อง
- มักมีอาการปวดท้องตามที่ไม่ได้ทานอะไรหรือท้องว่าง
- มีอาการอาเจียน ไม่อยากทานอาหาร และในบางคนอาจมีอาการถ่ายเป็นเลือดร่วมด้วย
การดูแลสุขภาพเมื่อป่วยเป็น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ
- ดูแลสุขภาพโดยให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินของคุณก่อน โดยที่ทานอาหารให้ตรงเวลา และทานอาหารที่ย่อยง่าย ทานทีละนิด แบ่งเป็นที่ละหลายครั้งก็ได้ค่ะ
- งดการดื่มเหล้า และงดกาแฟ น้ำอัดลมให้ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้มากๆ แทนค่ะ
- งดการดูดบุหรี่
- ดูแลสุขภาพด้วยการ ทำจิตใจให้ผ่อนใสอยู่ตลอด ไม่เครียด หากคุณเครียดจะส่งผลให้คุณไม่หายจากโรคนี้ แม้จะปฎิบัติตามข้ออื่นได้ สภาพจิตใจก็เป็นปัจจัยหลักเลยค่ะ
- การพักผ่อนให้พียงพอ การนอนหลับช่วยให้สมองของคุณผ่อนคลายได้ดี
- ทานยาตามหมอสั่งอยู่เสมอไม่ขาด พบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง
- ไม่ซื้อยามารักษาเอง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด รสเปรี้ยว เสพติดน้ำอัดลม มีอันตราย และส่งผลเสียกับร่างกายของตนเองมากกว่าที่คิด
หากคุณมีมีอาการเหล่านี้แล้วยังไม่มีการรักษาอย่านิ่งนอนใจไปนะค่ะเพราะการป่วยเป็นโรคนี้ส่งผลต่อชีวิตประจำวันแน่นอนค่ะ เราจะทานอะไรที่คนอื่นอยากทานไม่ได้ ลองคิดดูว่าชีวิตจะไม่มีความสุขเลยนะค่ะ กับการทานอาหาร แนะนำการดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายเสริมไปด้วยเพราะการออกกำลังกายจะช่วยบำบัดในส่วนของร่างงกายให้สมดุล เล่นเกมคลายเครียด ดัมมี่ออนไลน์ และยังช่วยให้เราหลับสบายด้วยนั่นเองค่ะ
