ป่วยเป็น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ต้องมีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไร

โรคกระเพาะอาหารอักเสบ

โรคกระเพาะอาหารอักเสบ เป็นโรคที่เกิดขึ้น ในยุคนี้เป็นอย่างมากด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบของคนในยุคนี้ เพราะเป็นการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ทำให้หลายคนกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้อยู่แล้ว แล้วบางคนจะมีอาการเป็นๆ หายๆ ทำให้ไม่รักษาให้หายขาดคิดว่าไม่เป็นไร ดูแลผิวกาย ให้ขาว นี่คือจุดเริ่มต้นของอาการหนักได้หากาคุณไม่รักษาและดูแลสุขภาพของคุณให้ถูกวิธีด้วยค่ะ สาเหตุที่คนมักจะเจอกับโรคนี้ เกิดจาการติดเชื้อ และการดื่มสุราดูดบุหรี่นั่นเองค่ะ

อาการโรคนี้มีดังนี้

  • มีอาการจุกเสียด ใต้ลิ้นปี่
  • มีอาการปวดท้องช่วงบน  อาการท้องอืด ท้องเพ้อเป็นประจำ
  • ทุกครั้งหลังก่อนและหลังรับประทานอาหารเสร็จมีอาการปวดท้อง
  • มักมีอาการปวดท้องตามที่ไม่ได้ทานอะไรหรือท้องว่าง
  • มีอาการอาเจียน ไม่อยากทานอาหาร และในบางคนอาจมีอาการถ่ายเป็นเลือดร่วมด้วย
โรคกระเพาะอาหารอักเสบ

การดูแลสุขภาพเมื่อป่วยเป็น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ

  1. ดูแลสุขภาพโดยให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินของคุณก่อน โดยที่ทานอาหารให้ตรงเวลา และทานอาหารที่ย่อยง่าย ทานทีละนิด  แบ่งเป็นที่ละหลายครั้งก็ได้ค่ะ
  2. งดการดื่มเหล้า และงดกาแฟ  น้ำอัดลมให้ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้มากๆ แทนค่ะ
  3. งดการดูดบุหรี่
  4. ดูแลสุขภาพด้วยการ ทำจิตใจให้ผ่อนใสอยู่ตลอด ไม่เครียด หากคุณเครียดจะส่งผลให้คุณไม่หายจากโรคนี้ แม้จะปฎิบัติตามข้ออื่นได้ สภาพจิตใจก็เป็นปัจจัยหลักเลยค่ะ 
  5. การพักผ่อนให้พียงพอ การนอนหลับช่วยให้สมองของคุณผ่อนคลายได้ดี
  6. ทานยาตามหมอสั่งอยู่เสมอไม่ขาด พบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง
  7. ไม่ซื้อยามารักษาเอง
  8. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด รสเปรี้ยว เสพติดน้ำอัดลม มีอันตราย และส่งผลเสียกับร่างกายของตนเองมากกว่าที่คิด
ป่วยเป็น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ

หากคุณมีมีอาการเหล่านี้แล้วยังไม่มีการรักษาอย่านิ่งนอนใจไปนะค่ะเพราะการป่วยเป็นโรคนี้ส่งผลต่อชีวิตประจำวันแน่นอนค่ะ เราจะทานอะไรที่คนอื่นอยากทานไม่ได้ ลองคิดดูว่าชีวิตจะไม่มีความสุขเลยนะค่ะ กับการทานอาหาร  แนะนำการดูแลสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายเสริมไปด้วยเพราะการออกกำลังกายจะช่วยบำบัดในส่วนของร่างงกายให้สมดุล เล่นเกมคลายเครียด ดัมมี่ออนไลน์ และยังช่วยให้เราหลับสบายด้วยนั่นเองค่ะ