สุขภาพของผู้สูงอายุ ความจริงแล้วก็เป็นเรื่องที่พอเข้าใจได้อยู่ กับความห่วงใยในสุขภาพของผู้สูงอายุของลูกหลาน เลยไม่อยากให้ท่านออกไปไหนบ่อยครั้ง และไม่ค่อยอยากให้ทำอะไร ๆ ด้วยตัวเอง เกรงว่าจะเกิดอุบัติเหตุบ้างหล่ะ เกรงว่าจะเจ็บป่วยกะทันหันบ้างหล่ะ สุดท้ายก็เลยกลายเป็นว่ากิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุจะวนเวียนอยู่เพียงแค่ภายในบ้านเท่านั้นเอง หากมองอย่างผิวเผินก็ดูเหมือนจะเป็นการระแวดระวังที่ดี แต่ถ้ามองให้ลึกลงไปอีกหน่อย นี่กลับเป็นการทำลายสุขภาพกายและสุขภาพจิตทางอ้อมมากกว่า
สุขภาพของผู้สูงอายุ ไม่ใช่การกักตัวอยู่แต่บริเวณบ้านเพียงเท่านั้น แต่ผู้สูงอายุควรได้ออกไปข้างนอกบ้าง เท่าที่ตัวเองอยากจะไป
การดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุก็ไม่ได้ต่างจากคนวัยอื่นมากนัก แม้จะต้องมีเงื่อนไขในการดำเนินชีวิตมากขึ้นอีกหน่อย แต่ก็ไม่ใช่การกักตัวอยู่แต่บริเวณบ้านอย่างแน่นอน ในแต่ละอาทิตย์ ผู้สูงอายุควรมีเวลาได้ออกไปข้างนอกบ้าง เท่าที่ตัวเองอยากจะไป ควรได้พบปะเพื่อนฝูง หรือได้ไปเห็นความเปลี่ยนแปลงของสังคม สภาพอาคารบ้านเรือน และได้ไปร่วมกิจกรรมกับคนในครอบครัวนอกบ้านบ้าง
การทำแบบนี้จะทำให้จิตใจเบิกบาน ลดความเสื่อมของสมอง และมีผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูงอายุแบบองค์รวมทีเดียว ร่างกายจะได้เคลื่อนไหว เสริมความแข็งแรงได้อีก อย่าลืมว่าอะไรที่ไม่ได้ใช้นาน ๆ มันก็จะยิ่งฝ่อและหมดสมรรถภาพลง เราจึงต้องส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้คิด ได้เคลื่อนไหว และทำอะไรอย่างอิสระ สิ่งใดที่เคยทำได้ เช่น ทำกับข้าว ทำสวน ไปตลาด เป็นต้น ก็ควรปล่อยให้ท่านได้ทำอย่างเต็มที่ ส่วนเราก็แค่ดูแลความปลอดภัยอยู่ห่าง ๆ ก็พอแล้ว
หากอยากให้สุขภาพของผู้สูงอายุในบ้านดีวันดีคืน ต้องช่วยให้ท่านมองเห็นคุณค่าของตัวเอง เพื่อให้สภาพจิตใจดีเยี่ยมอยู่เสมอ ที่เหลือจะฟื้นฟูร่างกายอย่างไร ท่านก็มีกำลังใจที่จะทำ อย่าปิดกั้นผู้สูงอายุออกจากโลกภายนอกเพียงเพราะคำว่า “เป็นห่วง” ลองนึกย้อนกลับมาที่ตัวเรา ต่อให้อายุมากแค่ไหนก็คงไม่อยากให้ใครมาจำกัดการลงมือทำหรือจำกัดบริเวณเช่นเดียวกัน
ตามข่าวสารมากมายได้ที่ การดูแลความงาม เพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารอีกมากมายของเรา และ รู้เท่าทันตัวเองแค่ เครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้า กับปัญหาทางสุขภาพจิตที่ใครหลายคนกังวล
