แมลงสาบ แมลงร้ายอีกหนึ่งต้นเหตุโรคหืดหอบได้จริงหรือ

อาหารคลายเครียด ไม่ว่าอย่างไรเราก็ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นรถติดตอนมาทำงาน เจ้านายบ่น เพื่อนร่วมงานซุบซิบ ก๋วยเตี๋ยวกระเด็นใส่เสื้อ หรือบีทีเอสเสียในตอนเย็น และอีกสารพัดเรื่องที่ต้องเจอ ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีการคลายเครียดที่แตกต่างกันไป บ้างก็เดินเล่นเพื่อให้หัวโล่ง บ้างก็เข้าคาราโอเกะแหกปากให้เต็มเสียง บ้างก็เม้าท์มอยเล่าสารทุกข์สุขดิบกับเพื่อนสนิท บ้างขอแค่นอนเงียบ ๆ ในห้องนอนก็ดีขึ้นแล้ว แต่อย่างไรเสียหนึ่งในวิธีการยอดฮิตที่เราชอบทำกันคือ การกินนั่นเอง !! และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าหากเราได้กินของที่อร่อย ถูกปากถูกใจจะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมากในวันแสนแย่ที่ถูกทับถมด้วยความเครียด ...

ดื่มแอลกอฮอล์ช่วยแก้หนาว หลายๆครั้งในหน้าหนาวหรือในการท่องเที่ยวในต่างประเทศหรือสถานที่ที่มีความหนาวเย็นมากกว่าปกติหลายคนก็มักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะมีความเชื่อว่าสามารถช่วยทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นขึ้นคำกล่าวนี้เป็นจริงหรือไม่ ขออธิบายให้ทราบกัน ดังต่อไปนี้และเป็นสิ่งที่สมควรทำหรือไม่ จริงหรือไม่ถ้าหาก ดื่มแอลกอฮอล์ช่วยแก้หนาว ทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นขึ้น รู้จักกลไกต้านความหนาวของร่างกาย ความเป็นจริงแล้วร่างกายจะมีกลไกในการรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อุ่นขึ้นเมื่อเจออากาศที่หนาวก็คือเลือดที่บริเวณผิวหนัง จะไหลย้อนกลับเข้าสู่ร่างกายเพื่อไปป้องกันอวัยวะภายในร่างกายระบบระบบต่างๆภายในร่างกายให้มีความอบอุ่นมากขึ้นเว็บไวซต์ ความสวยความงาม ขอแนะนำจะสังเกตได้ว่าเมื่อเจอความหนาวกลไกภายในร่างกายจะทำให้ปากซีดหน้าซีดเพราะว่าเลือดบริเวณผิวหนังบริเวณนั้นถูกไหลย้อนกลับเข้าไปในร่างกายเพื่อป้องกันความหนาวเย็นเข้าสู่อวัยวะและระบบภายในร่างกายนั่นเองซึ่งเป็นกลไกอัตโนมัติเมื่อร่างกายสัมผัสความหนาว ซึ่งแต่ถ้าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปในร่างกายกลไกนี้จะถูกขัดขวางโดยแอลกอฮอล์เพราะว่าร่างกายจะสูบฉีดโลหิตมากขึ้นทำให เส้นเลือดฝอยสูบฉีดเลือดให้ไหลเวียนไปสู่ผิวหนังมากขึ้นเอง และทำให้ร่างกายมีการระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นการทำให้ร่างกายภูมิลดลงเย็นลงโดยไม่รู้ตัวเพราะมีการระบายความร้อนเมื่อได้รับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ ทำให้ร่างกายร้อนดังนั้นร่างกายจึงต้องต้องทำความร้อนจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปทำให้ร่างกายเย็นลงโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเมื่ออุณหภูมิที่หนาวเย็นจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปเป็นจำนวนมาก โทษของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะก่อให้เกิดภาวะตัวเย็น(Hypothermia)ซึ่งการเกิดสภาวะตัวเย็นนี้มักจะเกิดเมื่ออยู่ในประเทศที่มีอากาศหนาวแต่ในประเทศไทยเมื่อคืนอยู่บนดอยสูงหรืออยู่ในที่เปียกชื้นที่มีความเย็นก็สามารถเกิดสภาวะเช่นนี้ได้เช่นกันซึ่งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายระบายความร้อนออกจากร่างกายจำนวนมากดังนั้นจึงเกิดภาวะตัวเย็นและดื่มมากจนเกิดมึนเมาแล้วหลับไปก็จะทำให้มีอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิต ...

  การลดการกินหวาน ในการรับประทานอาหารแต่ละครั้ง หากเราสังเกตจะพบว่า อาหารที่คนส่วนใหญ่รับประทานมักจะมีรสชาติหวานอยู่ด้วย เรียกได้ว่าชีวิตนี้ขาดหวานไม่ได้ ไม่มีรสชาติหวานอาหารในวันนั้นไม่อร่อยเลย สำหรับน้ำตาล หากถามว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายไหม มันก็มีแต่เหมือนจะเป็นดาบสองคม การดูแลความงาม หากว่าเราบริโภคน้ำตาลจนเกินความจำเป็นของร่างกาย ปริมาณจริง ๆ แล้วที่ร่างกายต้องกาย ต่อวันจะต้องไม่เกิน 24 กรัม หากคำนวณคร่าว ๆก็ 4 ...